打籃球后喝什么
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病情描述：
打籃球后喝什么
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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適當(dāng)補(bǔ)充白開(kāi)水，運(yùn)動(dòng)前后都應(yīng)補(bǔ)充水分，應(yīng)遵循少量多次的原則，打籃球是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完后人體會(huì)大量的出汗，如果不喝水，會(huì)造成造成水分及電解質(zhì)流失過(guò)多，所以你會(huì)感覺(jué)非?？诳?。但此時(shí)不適合大量補(bǔ)充白水，因?yàn)榇罅康陌姿M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血容量增加，細(xì)胞外液電解質(zhì)濃度下降，反射性引起身體排尿、排汗增多，反而造成水分丟失更多，從而有越喝越渴的感覺(jué)。
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