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臀部抽筋就是發(fā)生肌肉痙攣，肌肉痙攣可以發(fā)生在身體的各個(gè)部位，可以由很多的因素引起，如外界環(huán)境的寒冷刺激、疲勞或者睡眠不足或過(guò)多，都可以導(dǎo)致身體發(fā)生肌肉痙攣，也就是抽筋。睡覺(jué)時(shí)不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)以及骨質(zhì)疏松、血鈣低下的人也會(huì)引起抽筋，當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)可以用熱毛巾熱敷痙攣的部位，熱敷過(guò)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。在生活中可以通過(guò)很多的方式預(yù)防肌肉痙攣，如注意保暖、睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)、合理運(yùn)動(dòng)、參加體育鍛煉、補(bǔ)充維生素E等，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)，可以幫助鈣的吸收。