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烤饃當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物，就是糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每1g糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┛攫x能夠?yàn)槲覀儥C(jī)體提供豐富的能量，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面有著積極的功效。烤饃當(dāng)中的碳水化合物還能夠很好的為我們肌肉提供豐富的糖原，而糖原為肌肉的收縮提供了非常重要的能量，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┛攫x，補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原。能夠很好的提高肌肉收縮的力量。同時(shí)烤饃當(dāng)中的碳水化合物也能夠?yàn)槲覀兇竽X神經(jīng)代謝提供豐富的能量，對(duì)于提高思維敏捷性和記憶力也有著一定的功效。