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月經(jīng)期間可以吃一些溫性的水果，比如櫻桃、榴蓮、蘋果、石榴等，在月經(jīng)期間通常不建議吃西瓜、梨等寒涼水果。在月經(jīng)期間如果食用寒涼的食物，會(huì)影響血液循環(huán)速度，血液循環(huán)減慢經(jīng)血就會(huì)排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。所以，在經(jīng)期盡量保持飲食多樣化的同時(shí)，盡量減少辛辣、寒涼等刺激食物的攝入。
在月經(jīng)期間，除了注意飲食之外，還要注意休息，不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不能夠熬夜，要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，保持外陰的干燥和清潔，要勤更換內(nèi)褲，選擇寬松、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，同時(shí)需要注意在月經(jīng)期間禁止性生活。