![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
入睡時(shí)間長(zhǎng)是什么原因
2023-01-29 21:29:35收聽(tīng)：-
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入睡時(shí)間長(zhǎng)是什么原因
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入睡時(shí)間長(zhǎng)，如果超過(guò)30分鐘就考慮是失眠，一般跟環(huán)境因素可能有關(guān)。環(huán)境因素比較吵鬧、比較干燥或者潮濕或者溫度太高、太低，都會(huì)引起不容易入睡。
還有情緒的波動(dòng)，受到情緒的刺激刺激或者性格的關(guān)系，造成睡覺(jué)的時(shí)候還在思考問(wèn)題，或者受到情緒刺激不能平復(fù)，而引起入睡困難。自身的身體不適，也會(huì)引起入睡時(shí)間長(zhǎng)。胃腸道的蠕動(dòng)，引起腹脹、腹痛和心臟的心悸、胸悶等癥狀，以及泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急，也會(huì)導(dǎo)致入睡時(shí)間引產(chǎn)。
還有情緒的波動(dòng)，受到情緒的刺激刺激或者性格的關(guān)系，造成睡覺(jué)的時(shí)候還在思考問(wèn)題，或者受到情緒刺激不能平復(fù)，而引起入睡困難。自身的身體不適，也會(huì)引起入睡時(shí)間長(zhǎng)。胃腸道的蠕動(dòng)，引起腹脹、腹痛和心臟的心悸、胸悶等癥狀，以及泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急，也會(huì)導(dǎo)致入睡時(shí)間引產(chǎn)。
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