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瘦掉大肚子的方法有很多，如運動、控制飲食、服用減肥藥及中醫(yī)針灸等，而運動配合飲食控制是減肥方法中最健康的方法。減肥不是局部的減肥而屬于全身性的活動，想瘦大肚子要從全身減肥開始，...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/08 收聽(38536)
"目前社會上減肥瘦腿的方式有很多，通常情況下運動的效果比較明顯，而且這種減肥方式也相對持久，對于身體沒有任何傷害，也不存在副作用的情況。很多女性對于身材的要求比較高，也可以選擇...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/11 收聽(15986)
肥胖主要是指超過標準體重20%，超過標準體重的10%稱為過重。標準體重有一個簡便的計算方法，身高減105就是患者的標準體重。如果體重超過20%，體內(nèi)會有大量脂肪堆積在疏松組織部...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/10 收聽(44078)
01:51
很多求美者在胖的時候臉會胖胖的，瘦的時候身體很瘦，但臉還胖胖的，這是面部脂肪的特性。如果出現(xiàn)這種情況，求美者建議使用脂肪抽吸來改善。 雖然脂肪抽吸可能很多人認...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/03 播放（43401）
"減肥瘦肚子的方法有以下幾種：1、早晨喝一杯白開水或者蜂蜜水，早晨是機體水分最為缺失的時間，早晨喝一杯水可以幫助清理腸道，排出夜晚代謝的毒素，還能降低血液黏稠度。2、控制飲食，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/22 收聽(47532)
"要想讓腿瘦得最快，最重要的是讓身體當(dāng)中整個脂肪減少，而且需要循序漸進、長期堅持才能帶來腿逐漸變瘦。很多超重、肥胖的朋友希望能夠腿變瘦，拼命的進行腿部的鍛煉，往往并不能夠收到很...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/20 收聽(39932)
01:58
減肥的話題主要是針對肥胖的患者，即體重超標的患者，標準體重的簡單的算法，是身高減100，加減20%，是標準理想的體重，凡是超過該范圍后即為肥胖的患者。減肥是個持之以恒且需...
陳筱云│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/04/17 播放（65552）
減肥瘦不下去可能是減肥的方式出現(xiàn)了問題，平時不僅要控制自身飲食避免油膩食物的攝入，還要盡量避免含糖量較高的食物，并且要搭配每日運動。如果不運動很難消耗掉脂肪，脂肪的生成率大于代...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/02 收聽(79140)
01:49
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/13 播放（26729）
01:46
讓腿纖細的瘦腿動作有很多，只要是全身運動對于減肥的患者都是適用的。只想瘦腿要經(jīng)過塑形，而減肥應(yīng)分成兩步來完成，具體如下： 1、飲食控制：首先根據(jù)身高計算出理想...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/07 播放（48658）
"快速減肥瘦肚子的方法是要進行全身的減肥，首先要確定是否發(fā)生肥胖。有一個計算標準體重的簡便方法，身高減105就是這個人的標準體重，超過標準體重的10%稱為過重，超過標準體重的2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/24 收聽(17170)
