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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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哪些食物含有維生素B多

2023-10-16 08:51:26收聽：-

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哪些食物含有維生素B多

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語音內(nèi)容

含維生素B多的食物：1、谷類食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥、小麥，這些谷物當(dāng)中，尤其是在胚芽當(dāng)中往往含有非常豐富的維生素B。2、豆類食物，比如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆，這些豆類食物當(dāng)中也含有大量的維生素B。3、動物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的內(nèi)臟當(dāng)中也含有非常豐富的