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減肥期間可以吃海帶嗎
2023-06-12 23:55:13收聽：-
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減肥期間可以吃海帶嗎
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減肥期間需減少熱量攝入，可多吃綠色蔬菜類的植物，魚類和肉類少吃，主食類也要減少攝入。可以適當多吃海帶，海帶作為深海植物含有大量纖維素、綠色素、維生素C，熱量較少。減肥期間如果多吃海帶可以增加飽腹感，對控制飲食、體重減輕非常有幫助。需要注意是否患有其他疾病，如果患有甲亢、Graves病需要低
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