![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/20/9DE3C4FF4D550A5D95A275A548F6AE20.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)后盆骨恢復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些
2023-07-26 07:16:53收聽：-
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產(chǎn)后盆骨恢復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些
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產(chǎn)后骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，主要適合于盆底肌肉有松弛的情況而采取的運(yùn)動(dòng)方式，常見的有凱格爾模板訓(xùn)練、陰道啞鈴、深蹲運(yùn)動(dòng)等。
當(dāng)女性在妊娠期分娩的時(shí)候，由于胎兒經(jīng)陰道擠壓的時(shí)間較久，出現(xiàn)有陰道肌肉松弛、尿道松弛等盆底肌肉松弛的情況，在絕經(jīng)后有部分女性由于雌激素水平下降，也會(huì)導(dǎo)致盆底的肌肉
當(dāng)女性在妊娠期分娩的時(shí)候，由于胎兒經(jīng)陰道擠壓的時(shí)間較久，出現(xiàn)有陰道肌肉松弛、尿道松弛等盆底肌肉松弛的情況，在絕經(jīng)后有部分女性由于雌激素水平下降，也會(huì)導(dǎo)致盆底的肌肉