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40歲預防高血壓主要指的是預防原發(fā)性高血壓，高血壓危險因素包括遺傳因素、年齡等不可控因素，還包括吸煙、肥胖、低體力勞動、不健康飲食等多種危險因素。所以對于高血壓的預防，要從日常生活方式改變做起，包括低鹽、低脂飲食，以及戒煙限酒、適當運動，保持積極、樂觀、向上生活態(tài)度。
另外，要定期進行血液相關檢查，比如肝腎功能、血糖、血脂，以及炎癥標志物水平等檢查。炎癥標志物水平升高可能提示高血壓危險因素，需要早發(fā)現、早預防。還要注意監(jiān)測血壓，如果存在高血壓前期情況，需要給予治療性生活方式改善，必要時給予輔助藥物相關治療。