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例假期間可以吃荔枝，荔枝中含有豐富的維生素。在月經(jīng)期由于經(jīng)血的流出，體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，身體比較虛弱，吃荔枝可以進(jìn)行一定成分的補(bǔ)充。荔枝屬于溫性的水果，吃的過多可能會引起上火，所以要注意避免食用過多，上火后可能會引起便秘。
對于痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)量少，可以適當(dāng)?shù)亩喑裕陆?jīng)期出現(xiàn)不適的癥狀可以獲得到緩解。