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牟海峰
副主任醫(yī)師

中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

普通外科

腰酸痛怎么辦

2023-09-02 21:56

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01:20

語音內(nèi)容

腰酸痛可以通過適當(dāng)?shù)陌茨靶菹⒕徑?。如果患者出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀，可以在發(fā)病初期減少體力勞動，選擇臥床休息的方式緩解，需注意盡量睡硬板床，也可以通過熱敷的方式緩解，可以選擇用熱毛巾或者熱水袋對酸痛的部位進(jìn)行熱敷，需要注意的是溫度不要太高，避免燙傷。如果腰部酸痛影響日常的蹲起動作，可以佩戴護(hù)腰的鋼板，幫助腰部分擔(dān)支撐力，平時(shí)可以適當(dāng)做腰部的回轉(zhuǎn)運(yùn)動，但是用力不要過猛。如果得不到緩解，建議到醫(yī)院檢查，因?yàn)檠甸g盤突出、腰椎炎癥都會導(dǎo)致酸痛，需要進(jìn)行對癥治療。

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