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胡蘿卜從中醫(yī)食療的角度上俗稱小人參，所以足以看出每天吃一點(diǎn)胡蘿卜，對(duì)于氣血的補(bǔ)充能夠起到很好的作用，尤其是肺氣、脾氣都能夠得到很好的激發(fā)。從西醫(yī)的角度上胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的β-胡蘿卜素，進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠讓視黃醇，也就是維護(hù)視力非常重要的原料得到很好的補(bǔ)充，對(duì)于緩解視疲勞，糾正視力不良往往都有很大的作用。胡蘿卜當(dāng)中的維生素A還能夠防止皮膚過(guò)度角化，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩和白皙，每天吃一點(diǎn)胡蘿卜在美容方面的好處也是非常明顯的。