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腳趾頭一旦崴傷要注意休息，減少腳的活動量，避免腳部外傷的進一步加重，還要把腳抬高，抬高患肢可以促進靜脈回流，減輕軟組織的水腫。
在24小時內(nèi)應(yīng)該給軟組織水腫的部位，也就是腫的部位給予冰敷，可以采用冰塊包括毛巾的辦法間接的冰敷在腫脹的部位，每次冰封持續(xù)10-20分鐘，間隔1-2小時以后再次進行冰敷。