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食療補腎壯陽的最佳方法，是通過中藥和食材進行熬燉，做成藥膳口服，可以快速通過食療的方式來補腎壯陽。常見的是通過冬蟲夏草、枸杞子，以及鎖陽、淫羊藿等中藥和粥進行熬燉，做成藥膳粥進行口服。在短時間內(nèi)可以快速達到補腎壯陽的目的，一個療程一個月左右，就可以快速見到療效。