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祛濕散寒的方法具體如下：
第一、提倡運動，動則生陽，在運動的時候身體中的陽氣是蒸騰的，通過運動，調(diào)動五臟六腑的氣機，運動之后胃腸蠕動增加。胃腸蠕動的增加，脾胃的功能就會跟上，有利于健脾益氣，升脾的清陽，改善脾的功能狀態(tài)，加速水濕的代謝。
第二、用溫?zé)岬姆绞揭材軌蛴行У纳L(fēng)、祛寒、除濕，比如用艾灸的方法，也可以采用拔罐的方式，可以有效的祛除積滯于肌表的寒濕。
第三、也可以用藥物，比如各種各樣溫陽的藥物都可以利用。