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大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
2023-01-17 15:14:50收聽(tīng):-
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大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
語(yǔ)音內(nèi)容
病人發(fā)生大腿肌肉有萎縮的情況,可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行早期的、正確的康復(fù)訓(xùn)練。
訓(xùn)練的方法有很多,首先,可以囑咐病人取仰臥位,全身放松,告訴患者屈曲膝髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),做蹬自行車(chē)的動(dòng)作,每天可以鍛煉4-5次,每次鍛煉的時(shí)間可以堅(jiān)持8-10分鐘左右。
另外,也可以告訴患者取仰臥位,全身放松,鼓勵(lì)病人大腿部位進(jìn)行有規(guī)律的等張收縮練習(xí)。
通過(guò)這樣的鍛煉,可以防止減輕大腿肌肉的萎縮情況,而且還能夠有效的防止發(fā)生深靜脈血栓的情況。
訓(xùn)練的方法有很多,首先,可以囑咐病人取仰臥位,全身放松,告訴患者屈曲膝髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),做蹬自行車(chē)的動(dòng)作,每天可以鍛煉4-5次,每次鍛煉的時(shí)間可以堅(jiān)持8-10分鐘左右。
另外,也可以告訴患者取仰臥位,全身放松,鼓勵(lì)病人大腿部位進(jìn)行有規(guī)律的等張收縮練習(xí)。
通過(guò)這樣的鍛煉,可以防止減輕大腿肌肉的萎縮情況,而且還能夠有效的防止發(fā)生深靜脈血栓的情況。
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