記憶力減退吃什么食物
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記憶力減退吃什么食物
張春華主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
擅長: 腦血管病、癲癇、偏頭痛等疾病的診斷及治療。
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記憶力減退的人可以多吃以下食物：一.玉米營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃玉米還可以健腦，對(duì)記憶力提高豐富起來一定的作用。二.菠菜有的健腦的作用，還可以給人的腸道排毒。三.大豆有豐富的蛋白質(zhì)，堅(jiān)持每天吃大豆，可提高記憶力。四.菠蘿，菠蘿汁中有豐富的維生素C，以及各種其他的微量元素，有助于提高記憶力。五.花生有豐富的卵磷脂，可以延緩大腦的衰老，防止腦部血栓的形成與發(fā)生。六.牛奶有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，有助于提高記憶力。
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