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晚上小腿抽筋怎么回事
2023-09-23 09:24:15收聽:-
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晚上小腿抽筋怎么回事
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晚上小腿抽筋兒,也就是小腿的肌肉痙攣,涉及的問題是比較多的。1、臨床中常見的是受涼,由于夜晚溫度比較低,室溫也可能會很低,再加上被子沒蓋好,小腿裸露在外,造成小腿肌肉的受涼,產(chǎn)生肌肉的痙攣,從而導致小腿抽筋。2、白天下肢的負荷過重,或者是長站、長走以及劇烈的運動以后,造成肌肉的乳酸堆積,晚上睡覺的時候,會出現(xiàn)小腿的抽筋。3、缺鈣,鈣離子是肌肉完成舒縮功能的重要離子,機體缺鈣會造成肌肉的痙攣抽筋。出現(xiàn)抽筋后,處置辦法很簡單,休息,然后局部可以輕輕按摩抽筋部位,也可以做做熱敷,很快就會緩解。平時要注意不要受涼,運動量不要過大,飲食上不要吃辛辣、生冷食物或者少吃,以及忌煙酒等。
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