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首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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南瓜粥減肥嗎

2023-05-12 17:09:17收聽：-

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南瓜粥減肥嗎

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南瓜粥并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，南瓜粥對于減肥期間可以作為主食適當?shù)氖褂谩Ｋ锩婧胸S富的膳食纖維，能夠延緩糖的吸收和膽固醇的吸收，有助于規(guī)律的排便，同時也增加飽腹感，減輕減肥期間的饑餓感，有助于在減肥期間控制好主食，控制好飲食。
但是南瓜粥并不會帶來熱量的減少，也不會幫助消耗