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來(lái)月經(jīng)的期間是可以吃韭菜的，對(duì)月經(jīng)期的女性有一定的好處。
月經(jīng)期間女性會(huì)因?yàn)槌鲅袪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的大量流失，韭菜里面含有比較豐富的植物蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)期會(huì)使身體的免疫力降低，韭菜里含有各種維生素，尤其是維生素E、維生素B族可以改善經(jīng)期的面部色素沉著，維生素C可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)免疫力。
經(jīng)期大量的出血，可能會(huì)引起輕微的貧血問題，韭菜里含有各種微量元素，其中鈣、磷、鐵的含量比較多，補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防貧血的問題出現(xiàn)。
韭菜也具有一定的藥用作用，韭菜性溫、味辛，具有溫陽(yáng)行氣、散瘀解毒的作用，經(jīng)期食用可以緩解寒性痛經(jīng)。