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睡久了頭暈可以通過以下幾點恢復：
1、睡久了頭暈可以在起床之前在床上躺一小會，睡久了頭暈主要是由于大腦缺氧所致，在床上躺一會兒能夠恢復腦血管的正常生理功能，減輕頭暈的癥狀。
2、睡久了頭暈也可以在起床后喝一杯溫開水，一些具有高血壓、糖尿病、高血脂的患者早晨起來血液黏稠度增加，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀，喝一杯溫開水能夠有效地降低血液黏稠度，緩解腦血管痙攣，從而有效改善頭暈的癥狀。
3、如果頭暈的癥狀較輕，可以對太陽穴進行按摩，這能起到舒張血管的作用，有效的緩解頭暈的現(xiàn)象，如果睡的時間久出現(xiàn)頭暈的癥狀較為嚴重，可以口服布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。