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減肥快的運動是什么
2023-10-09 17:22:31收聽：-
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減肥快的運動是什么
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減肥快的運動就是中等強度的有氧運動，以及耐力運動的不同形式。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量就儲存在體內帶來體重增加，要想減肥，一定是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。
減肥有各種的運動形式，像快走、慢跑、游泳、跳繩、動感單車、劃船機、橢圓機，要想通過運動起到減
減肥有各種的運動形式，像快走、慢跑、游泳、跳繩、動感單車、劃船機、橢圓機，要想通過運動起到減