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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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吃韭菜能減肥嗎

2023-04-06 23:40:16收聽：-

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吃韭菜能減肥嗎

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吃韭菜可以幫助減肥，韭菜里含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入腸胃后，可以幫助腸道蠕動(dòng)，能夠阻止脂肪在胃腸道里的消化、吸收，脂肪的吸收量減少能夠有效降低體重，膳食纖維還可以幫助緩解便秘的情況，有效促進(jìn)排便，排出身體多余的廢物。
韭菜作為一種低熱量的食物，100克韭菜里只含有25-30千卡左右的熱量，即使食用大量韭菜