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糯米與薏米的功效區(qū)別主要在于糯米偏重于健脾胃，而薏米偏重于滲濕利尿。
對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、脾胃運化不良的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡疵?，往往能夠比薏米獲得更好的增進食欲、促進消化、提高脾胃運化功能的效果。
而在利尿消腫方面，薏米比糯米的效果更強一些，因為薏米能夠很好的滲濕利尿，可以將體內(nèi)過多的濕氣排出體外，因此對于體內(nèi)濕氣較多所造成的精神倦怠、容易疲勞，適當(dāng)?shù)氖秤棉裁紫鄬碚f比糯米有更好的祛濕效果。