国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

肌肉容易拉傷最主要的原因就是運動前沒有進行熱身，也就是沒有進行適應(yīng)性的鍛煉和運動，因為肌肉沒有進行熱身運動，突然進行運動，是可能出現(xiàn)拉傷的情況，會出現(xiàn)急性的肌肉痙攣，出現(xiàn)肌肉不能適應(yīng)突然從靜止變?yōu)檫\動的狀態(tài)，就會出現(xiàn)負反饋的現(xiàn)象，比如最常見的就是拉傷，就會出現(xiàn)突然疼痛。
另外，運動的姿勢不對或者運動鍛煉的方法不對，同樣也會損傷到肌肉，因為并不是正常的正確鍛煉方法，它就會出現(xiàn)這種情況，因此肌肉的拉傷歸結(jié)于兩點，就是運動前沒有熱身，然后運動的方法不對，肌肉的適應(yīng)性不強，就會出現(xiàn)拉傷的情況，因此在任何運動前最好進行熱身，特別是劇烈運動前，進行熱身，讓肌肉的力量、肌肉的適應(yīng)性調(diào)動起來，就相當于冬天啟動車時，也應(yīng)該讓車熱一下，俗稱熱一下車，讓發(fā)動機更好的運轉(zhuǎn)。