鉛超標(biāo)吃什么能排出
2023-08-17 13:45:37收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
鉛超標(biāo)吃什么能排出
語音內(nèi)容
寶寶鉛超標(biāo)要注意以下幾點(diǎn):
一、兒童應(yīng)該經(jīng)常使用含鈣充足的乳制品和豆制品,另外含鐵、鋅豐富的動(dòng)物肝臟、血制品、肉類、蛋類、海產(chǎn)品以及富含維生素C的新鮮蔬菜、水果等,都有助于鉛的排出,所以寶寶要多喝奶和豆制品,要補(bǔ)充鐵和鋅,能夠促進(jìn)鉛的排出。
二、寶寶要定時(shí)進(jìn)食,避免食用過分油膩的食品,空腹的時(shí)候食品過分油膩,都會(huì)增加腸道內(nèi)鉛的吸收,所以寶寶要清淡飲食,不能吃高熱量的油炸食品,有助于緩解鉛超標(biāo)的情況。
三、寶寶要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}、鐵、鋅等元素,能夠使鉛的吸收率減少,易感性降低,所以在日常生活中應(yīng)確保兒童膳食平衡以及各種營養(yǎng)素的供給,要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,促進(jìn)鉛排出。
一、兒童應(yīng)該經(jīng)常使用含鈣充足的乳制品和豆制品,另外含鐵、鋅豐富的動(dòng)物肝臟、血制品、肉類、蛋類、海產(chǎn)品以及富含維生素C的新鮮蔬菜、水果等,都有助于鉛的排出,所以寶寶要多喝奶和豆制品,要補(bǔ)充鐵和鋅,能夠促進(jìn)鉛的排出。
二、寶寶要定時(shí)進(jìn)食,避免食用過分油膩的食品,空腹的時(shí)候食品過分油膩,都會(huì)增加腸道內(nèi)鉛的吸收,所以寶寶要清淡飲食,不能吃高熱量的油炸食品,有助于緩解鉛超標(biāo)的情況。
三、寶寶要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}、鐵、鋅等元素,能夠使鉛的吸收率減少,易感性降低,所以在日常生活中應(yīng)確保兒童膳食平衡以及各種營養(yǎng)素的供給,要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,促進(jìn)鉛排出。
分享:
小兒內(nèi)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有