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主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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吃什么可以促進(jìn)頭發(fā)生長

2023-03-25 20:16:20收聽：-

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吃什么可以促進(jìn)頭發(fā)生長

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如果想促進(jìn)頭發(fā)的生長，建議要注意均衡營養(yǎng)，因為頭發(fā)的生長需要各類營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，比如可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物像肉類、蛋類、奶類、禽類；可以多吃富含維生素的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等新鮮的蔬菜，獼猴桃、芒果、桃子等新鮮的水果，都能為頭發(fā)生長提供豐富的維生素C、維生素E等，