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月經期間能吃的水果很多，可以各種水果都吃，像蘋果、橙子、草莓、櫻桃等溫性水果富含維生素、纖維素及礦物質。有利于補充體內丟失的水分及營養(yǎng)物質，還有利于促進胃腸蠕動緩解經期便秘。
像火龍果、香蕉也比較適合經期便秘嚴重的女性，但如果經期腹瀉者，則不宜食用以免加重腹瀉、腹痛癥狀。