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做肩頸保養(yǎng)有如下幾種好處：1、可以預(yù)防肩部、頸部以及腰背部一系列疾病。比如肩頸部位的保養(yǎng)，能夠有效的預(yù)防頸椎病、肩周炎、腰背部的筋膜炎、小關(guān)節(jié)的關(guān)系紊亂等一系列的疾病。做此類保養(yǎng)不僅可以起到預(yù)防作用，而且還可以防止該類疾病復(fù)發(fā)。2、可以起到有效緩解疲勞作用。在現(xiàn)代社會當(dāng)中，很多人都需要長期坐立低頭工作或者學(xué)習(xí)，做肩頸部位的保養(yǎng)，有助于緩解肩頸部位的肌肉疲勞，進(jìn)而使患者的疲勞感減輕。3、有助于提高工作或者學(xué)習(xí)的效率。做肩頸部位的保養(yǎng)能夠使大腦的血液供應(yīng)增加，就會使患者工作的效率提高。4、可以起到塑形的作用。做肩頸部位的保養(yǎng)能夠鍛煉肩頸部位的肌肉，并且使患者的身姿看起來更加的挺拔。