![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C5/22/49A271436528DAD6E562151B738DC522.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長(zhǎng)期睡眠不好怎么改善
2023-10-20 19:53:54收聽(tīng)：-
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長(zhǎng)期睡眠不好怎么改善
語(yǔ)音內(nèi)容
要改善長(zhǎng)期失眠的癥狀，先要找出引起失眠的原因，再對(duì)癥治療。引起失眠的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān)，少數(shù)與器質(zhì)性病變有關(guān)，如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等。要有一個(gè)良好的心態(tài)，不熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
如果不是器質(zhì)性病變引起，可口服維生素B族、谷維素片、安神補(bǔ)腦片等調(diào)理。如果出現(xiàn)頑固
如果不是器質(zhì)性病變引起，可口服維生素B族、谷維素片、安神補(bǔ)腦片等調(diào)理。如果出現(xiàn)頑固