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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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紫甘藍(lán)減肥嗎

2023-11-10 21:13:52收聽：-

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紫甘藍(lán)減肥嗎

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不推薦紫甘藍(lán)來減肥。紫甘藍(lán)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，它營養(yǎng)豐富，有益于健康，在減肥期間也可以作為蔬菜的選擇，因?yàn)樗臒崃糠浅Ｓ邢?。但是不推薦肥胖和超重的人找所謂的秘訣和偏方，比如蔬菜減肥法、水果減肥法。這些方法共同的特點(diǎn)就是讓我們少吃東西，帶來的是營養(yǎng)的不均衡，損傷身體，短時(shí)間體重有下降，但是會(huì)帶來