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肩井穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)，在肩上的腧穴，位于大椎與尖峰兩個(gè)點(diǎn)之間的中點(diǎn)，就是肩井穴。肩井穴用推拿、按摩的方法，可以很好的緩解頸項(xiàng)僵痛，以及肩背痛的癥狀。
由于現(xiàn)在的生活狀態(tài)經(jīng)常是低頭，就造成背部肌肉過度的拉伸，過度的拉伸之后，得不到緩解和休息，就造成肩背肌群緊張、痙攣、疼痛。推拿肩頸的部分可以很好的放松斜方肌、崗上肌，以及提肩胛肌等肌群，改善頸椎病導(dǎo)致的不舒服的癥狀，是最快解決問題的方法。