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    背酸脹是怎么回事

    2023-06-20 23:15

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    語音內(nèi)容

    背部酸脹主要還是肌肉的癥狀,肌肉勞損、肌肉筋膜炎的癥狀。產(chǎn)生的原因是平時缺乏鍛煉,工作太忙,多鍛煉時間太少,造成含胸收腹的動作、低頭的動作,最終使局部的肌肉長時間處于牽拉狀態(tài)導致的勞損。
    治療上,對癥治療,也可以用中頻、針灸,還有按摩的手法,來促進炎癥的消退。最主要的還是應(yīng)該加強功能鍛煉,包括胸背肌的功能鍛煉,俯臥撐、擴胸運動、三點支撐或者五點支撐都非常好。
    日常生活當中,如果有時間多做戶外運動,包括快走、慢跑、騎車、打太極都是非常有好處,對骨骼組織、肌肉組織都是有利于健康。同時也要避免不利的因素,比如吹空調(diào)或者天氣變化的時候避免著涼,都能夠有效避免復發(fā)。

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