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粉絲是一種比較常見的食品就是由綠豆或者紅薯淀粉做成的食物，它的主要成分就是淀粉，而淀粉主要成分就是葡萄糖，相對來說粉絲的熱量比較高的，大概是100g粉絲含有335kcal熱量。如果想要補充熱量適量的吃一些粉絲，能夠比較快速的為身體補充熱量，減輕身體疲乏的情況。
粉絲含有豐富的微量元素，比如鈣、鎂、磷、鐵、鉀等而且富含膳食纖維，所以對身體也比較有利。不過減肥的人要適量的吃粉絲，否則不利于控制體重，如果要減肥，平時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，并且要改變飲食習(xí)慣，可以多吃一些蔬菜、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。