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凌晨4點(diǎn)醒來是什么原因
2023-04-06 14:32:58收聽：-
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凌晨4點(diǎn)醒來是什么原因
語(yǔ)音內(nèi)容
凌晨4點(diǎn)醒來，要看頭天晚上是幾點(diǎn)鐘睡的，如果是晚上7-8點(diǎn)鐘就睡了，到凌晨4點(diǎn)鐘醒來，睡眠總體的時(shí)間也已經(jīng)有7-8個(gè)小時(shí)，成人的正常睡眠時(shí)間也就在7-8個(gè)小時(shí)，這種情況叫睡眠時(shí)相提前，是一種睡眠晝夜節(jié)律的異常。
如果是晚上正常時(shí)間睡覺，凌晨4點(diǎn)鐘醒來，有的人能滿足第2天的需要。但如果凌晨4點(diǎn)鐘起來覺得不
如果是晚上正常時(shí)間睡覺，凌晨4點(diǎn)鐘醒來，有的人能滿足第2天的需要。但如果凌晨4點(diǎn)鐘起來覺得不