![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/62/564268F782D49A76CA889AD0A69EED62.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤吊單杠一次要吊多久
2023-01-30 17:51:34收聽：-
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腰椎間盤吊單杠一次要吊多久
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腰椎間盤突出吊單杠多長時(shí)間通常有兩種理解，一種就是1天最好堅(jiān)持多長時(shí)間，多數(shù)時(shí)在0.5-1個(gè)小時(shí)。另外一個(gè)就是1次能夠吊多長時(shí)間，與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。
有的人體重大，堅(jiān)持的時(shí)間較短，但是隨著后面逐漸適應(yīng)之后，時(shí)間也會(huì)逐漸延長，多數(shù)在0.5-1分鐘。另外，在此過程中一定要注意細(xì)節(jié)，選擇合適高
有的人體重大，堅(jiān)持的時(shí)間較短，但是隨著后面逐漸適應(yīng)之后，時(shí)間也會(huì)逐漸延長，多數(shù)在0.5-1分鐘。另外，在此過程中一定要注意細(xì)節(jié)，選擇合適高