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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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怎么減掉大肚子

2023-11-12 08:04:30收聽：-

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怎么減掉大肚子

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大肚子的原因都是因?yàn)橹驹诙亲硬课贿^度堆積引起的，想要減掉就要通過合理的食物療法和運(yùn)動療法來達(dá)到目的。日常生活中要多吃全麥類或者是其他富含膳食纖維的食物代替主食，不僅可以保證人體的營養(yǎng)供給，還能夠讓人在很長一段時間內(nèi)有充分的飽腹感，避免減肚子期間攝入其他高油、高脂食物的欲望。
另外也可以吃蘋果、西柚，可