![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/08/3A1845A1395F87216A907DAA14B1AE08.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎么減掉大肚子
2023-11-12 08:04:30收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么減掉大肚子
語音內(nèi)容
大肚子的原因都是因?yàn)橹驹诙亲硬课贿^度堆積引起的，想要減掉就要通過合理的食物療法和運(yùn)動(dòng)療法來達(dá)到目的。日常生活中要多吃全麥類或者是其他富含膳食纖維的食物代替主食，不僅可以保證人體的營(yíng)養(yǎng)供給，還能夠讓人在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)有充分的飽腹感，避免減肚子期間攝入其他高油、高脂食物的欲望。
另外也可以吃蘋果、西柚，可
另外也可以吃蘋果、西柚，可