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飯后吃芒果好嗎
2023-03-09 19:22:11收聽:-
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飯后吃芒果好嗎
語音內(nèi)容
飯后是不能立即吃芒果的,芒果能止渴、改善晨吐、防止便秘,同時含有大量糖、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),可以補充維生素A和維生素C。但是飯后食用芒果,會被食物堵塞在胃里,如果在胃里待太久,芒果會在胃里發(fā)酵,引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,也會導致消化系統(tǒng)紊亂。同時,芒果是少數(shù)幾種富含蛋白質(zhì)的水果之一,由于食物在飯后進入胃中,所以需要1-2個小時來慢慢消化。如果是一頓富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,消化芒果需要更長的時間,甚至可以達到6-7小時,會容易引起消化不良的癥狀。因此,不要在飯后馬上吃食用芒果,以免影響健康。
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