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養(yǎng)肝多吃的食物，包含牛奶、豆腐、綠豆、西紅柿、橙子、獼猴桃、西瓜、大棗、雞肉、魚肉、牛肉、檸檬、蜂蜜等等。其實(shí)養(yǎng)肝主要需要均衡的飲食，并不需要多吃某一種食物，某一種食物的過多食用其實(shí)并沒有太多的好處，均衡的營養(yǎng)、均衡的飲食才是養(yǎng)肝、護(hù)肝最好的方子。
養(yǎng)肝、護(hù)肝一定要注意平時(shí)積極預(yù)防傷肝的食物和藥物，特別是要禁忌吸煙和飲酒。針對(duì)藥物的使用一定要慎重，非必須使用的藥物盡量不要使用，平時(shí)也盡量少吃一些油膩、油炸、辛辣、刺激的食物。