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洗冷水澡可以幫助減肥，會(huì)對(duì)人體的身體健康造成威脅，減肥很大程度上取決于個(gè)人的飲食和生活方式，洗澡的方式也會(huì)對(duì)減肥有效，洗冷水澡可以幫助人體更快燃燒卡路里。每周要進(jìn)行三次冷浴，把身體置于冷水中，目的是迫使身體自己達(dá)到98.6華氏度的理想溫度。
當(dāng)溫度下降時(shí)，身體會(huì)燃燒卡路里作為熱量。寒冷的氣溫會(huì)改變個(gè)人身體產(chǎn)生的脂肪類型，使更容易被燃燒掉，隨著溫度的下降，干細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生棕色而非白色脂肪，促使身體燃燒額外的卡路里。棕色脂肪有助于加速新陳代謝，保持身體溫暖，通過利用這種類型的脂肪力量，可以達(dá)到減肥的目的。