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盆底松弛在產(chǎn)后經(jīng)常發(fā)生，是由于懷孕的過程和分娩的過程會使得盆底肌肉松弛，它會影響到女性今后的生活。
為了使盆底松弛得以很好的恢復(fù)，首先建議女同志在產(chǎn)后不要過早的活動，不要過早的進行體力活動或者搬重物等等，同時可以自己進行盆底康復(fù)的鍛煉，最常用的方法就是縮肛運動。就是緩慢的收縮和放松盆底，一收一放為一組，每一組持續(xù)10秒鐘，每次做10組，每天練習(xí)三次，堅持一段時間來做，同時也可以到醫(yī)院用儀器進行電刺激的治療方法。