![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/60/59AC5F8E811F3AABD6ADDB6584935760.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么讓腿變直變細(xì)變長
2023-11-25 15:08:16收聽：-
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怎么讓腿變直變細(xì)變長
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如果要令腿部變細(xì)、變直、變長必須要控制好體重，不要吃太多煎炸、油膩、高熱量的食物，從而避免脂肪堆積在腿部，從而影響到整個(gè)腿部的形狀。
必須要多點(diǎn)做些下肢的有氧運(yùn)動，尤其是慢跑、橢圓機(jī)或者彈跳運(yùn)動，比如打籃球或者打羽毛球都很有幫助。但是避免踢足球，因?yàn)樘咦闱蚝苋菀讜?dǎo)致大腿以及
必須要多點(diǎn)做些下肢的有氧運(yùn)動，尤其是慢跑、橢圓機(jī)或者彈跳運(yùn)動，比如打籃球或者打羽毛球都很有幫助。但是避免踢足球，因?yàn)樘咦闱蚝苋菀讜?dǎo)致大腿以及