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白開水可以說是一種最健康的飲料，多喝白開水有很多好處的。喝白開水能夠補充身體所需要的水分，維持機體正常的運轉。在空腹的時候喝一些白開水能夠促進腸蠕動，達到清理腸胃、防止便秘的作用。
平時多喝白開水，能夠起到滋潤肌膚的作用，所以還有一定的美容、養(yǎng)顏的效果。適量的喝一些白開水，能夠降低血液的粘稠度，促進血液循環(huán)，防止一些心腦血管疾病的發(fā)生。
如果是感冒時多喝一些白開水，有利于毒素的排出，還能降低體溫，多喝白開水，還能夠起到排石利尿的作用，如果有腎結石的病人多喝白開水，并且適當的活動，可以促進結石的排出。