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在正常的經過陰道分娩或者是在剖宮產術后，目前絕大多數的孕婦和產婦在剛剛分娩之后都是要重點的提倡母乳喂養(yǎng)的，而如果母乳喂養(yǎng)的時候，在月子里合理的營養(yǎng)，對于母兒的正常生長發(fā)育會起到非常重要的作用。在此期間需要注意熱能、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、微量元素以及膳食纖維的攝入。
在孕期、孕晚期以及產褥期由于需要哺乳，而且長時間的休息不好，孕期總的熱能的需要量會增加，同樣在產褥期總的熱能的需要量也會增加，需要額外的為新生兒提供足夠的熱量進行哺乳。因此在主食的攝入量上可能會維持到和孕晚期幾乎保持一致的狀態(tài)，每天的增加的能量大約是需要200kacl，孕婦或者是在孕晚期以及產褥期，每天應該攝入的主食應該能夠達到300-450g左右。另外，由于哺乳期的時候需要泌乳，而且乳汁的蛋白質和脂肪的含量都會比較高，所以在孕晚期以及產褥期里應該開始增加每天的蛋白質至少要能達到15g左右，而蛋白質的主要來源就是動物性的食品，比如說肉、蛋、奶、奶制品等等這一類的。
除此之外，也要有豐富的碳水化合物，這是提供總的熱量的最主要的一種物質，每一天它能夠提供的碳水化合物的總熱量大約應該在全天熱量的50%-60%，而且也可以少量的攝入脂肪，脂肪的每一天的能量應該能夠占到將近30%，當然并不提倡哺乳期的婦女要大量的進食脂肪，以免引起一些胰腺炎等相關的并發(fā)癥。但是畢竟可以多吃一點魚類，因為魚類里面含有的一些深海魚油、一些DHA，對于新生兒的大腦還有視網膜的發(fā)育是非常有好處的。
除此之外，也要適當的補充維生素，鈣質還有一些其它的微量元素，尤其是在孕晚期以及分娩的過程中失血比較多的這樣的一些孕婦，尤其需要注意，而且需要補充膳食纖維，盡量減少便秘。