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在正常的經(jīng)過陰道分娩或者是在剖宮產(chǎn)術后，目前絕大多數(shù)的孕婦和產(chǎn)婦在剛剛分娩之后都是要重點的提倡母乳喂養(yǎng)的，而如果母乳喂養(yǎng)的時候，在月子里合理的營養(yǎng)，對于母兒的正常生長發(fā)育會起到非常重要的作用。在此期間需要注意熱能、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、微量元素以及膳食纖維的攝入。
在孕期、孕晚期以及產(chǎn)褥期由于需要哺乳，而且長時間的休息不好，孕期總的熱能的需要量會增加，同樣在產(chǎn)褥期總的熱能的需要量也會增加，需要額外的為新生兒提供足夠的熱量進行哺乳。因此在主食的攝入量上可能會維持到和孕晚期幾乎保持一致的狀態(tài)，每天的增加的能量大約是需要200kacl，孕婦或者是在孕晚期以及產(chǎn)褥期，每天應該攝入的主食應該能夠達到300-450g左右。另外，由于哺乳期的時候需要泌乳，而且乳汁的蛋白質(zhì)和脂肪的含量都會比較高，所以在孕晚期以及產(chǎn)褥期里應該開始增加每天的蛋白質(zhì)至少要能達到15g左右，而蛋白質(zhì)的主要來源就是動物性的食品，比如說肉、蛋、奶、奶制品等等這一類的。
除此之外，也要有豐富的碳水化合物，這是提供總的熱量的最主要的一種物質(zhì)，每一天它能夠提供的碳水化合物的總熱量大約應該在全天熱量的50%-60%，而且也可以少量的攝入脂肪，脂肪的每一天的能量應該能夠占到將近30%，當然并不提倡哺乳期的婦女要大量的進食脂肪，以免引起一些胰腺炎等相關的并發(fā)癥。但是畢竟可以多吃一點魚類，因為魚類里面含有的一些深海魚油、一些DHA，對于新生兒的大腦還有視網(wǎng)膜的發(fā)育是非常有好處的。
除此之外，也要適當?shù)难a充維生素，鈣質(zhì)還有一些其它的微量元素，尤其是在孕晚期以及分娩的過程中失血比較多的這樣的一些孕婦，尤其需要注意，而且需要補充膳食纖維，盡量減少便秘。