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姿勢對于緩解痛經(jīng)沒有太大的作用，除非是由于子宮的后傾后屈所導(dǎo)致的腰骶部酸痛，這種情況可以在疼痛的時候，采取俯臥位或者是趴臥位的姿勢，讓后傾后屈的子宮向前方稍微傾斜，這樣可以減少子宮后壁對于直腸以及腰骶部的壓迫，可以減少痛經(jīng)的感覺。但是有很多的痛經(jīng)是由于器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的，包括子宮腺肌癥，還有盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥。
子宮腺肌癥是由于子宮內(nèi)膜異位病灶種植在子宮肌層，導(dǎo)致子宮整體的增大，來月經(jīng)的時候就會出現(xiàn)較為劇烈的下腹部疼痛，往往是繼發(fā)性進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。通過姿勢的改變沒有辦法緩解，有時候可以采取宮內(nèi)節(jié)育器，上曼月樂環(huán)，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀，或者吃有活血化瘀作用的中藥。另外，盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位病灶種植在子宮骶骨韌帶部位，刺激骶神經(jīng)所導(dǎo)致的痛經(jīng)，往往也需要給予藥物治療才能有所緩解。一般來說通過姿勢的改變，對于痛經(jīng)沒有太大的作用。