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月經(jīng)期間適當(dāng)吃水果可以幫助身體補充維生素，能增強身體免疫力，適合經(jīng)期吃的水果有蘋果、櫻桃、桂圓、大棗等，都是溫性水果，不會對身體造成傷害，還能幫助胃部消化。經(jīng)期要少吃寒性水果，比如梨子、西瓜、柿子等，大量食用寒性水果會引起經(jīng)期不適感出現(xiàn)痛經(jīng)。經(jīng)期要注意飲食，少食用寒涼、刺激食物，否則會