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    腰部兩邊曲線不一樣怎么辦

    2023-02-26 13:51

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    腰部兩邊曲線不一樣要考慮是脊柱側彎,常常是由于坐姿不正引起。由于經常扭著腰坐,會引起脊柱兩邊肌肉、雙側豎脊肌受力不平衡,因此會引起豎脊肌的痙攣,常常會將脊柱給拉彎。所以一定要端正坐姿,坐的時候要抬頭挺胸,在腰椎處一定要墊一個小的低枕頭,可以保持腰椎生理性前凸。
    另外,睡覺的時候要睡硬板床,不可以睡非常軟的床。平時可以緊貼墻壁,雙肩胛緊貼墻壁,臀部緊貼墻壁,每天站立約半小時,可以起到糾正脊柱側彎的效果。

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