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高血壓患者如何科學(xué)飲食
2023-01-27 09:24:29收聽：-
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高血壓患者如何科學(xué)飲食
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高血壓患者的科學(xué)飲食也是生活方式干預(yù)中非常重要的緩解措施，需要長期堅(jiān)持，包括以下原則：
一、低鹽飲食，目前建議高血壓的患者24小時(shí)鹽的攝入量不超過6g；
二、平衡膳食結(jié)構(gòu)，高血壓飲食建議金字塔式飲食或者地中海式飲食，盡量多攝入膳食纖維，蔬菜、水果，減少油脂類食品的攝入，金字塔飲食當(dāng)中，
一、低鹽飲食，目前建議高血壓的患者24小時(shí)鹽的攝入量不超過6g；
二、平衡膳食結(jié)構(gòu)，高血壓飲食建議金字塔式飲食或者地中海式飲食，盡量多攝入膳食纖維，蔬菜、水果，減少油脂類食品的攝入，金字塔飲食當(dāng)中，