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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥吃了巧克力怎么補救

2023-07-18 22:38:33收聽：-

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減肥吃了巧克力怎么補救

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語音內(nèi)容

巧克力是一種高熱量的食品，含有豐富的碳水化合物脂肪，所以對于減肥來說沒有什么好處。減肥的患者應(yīng)該以清淡飲食、高蛋白，多食用蔬菜、水果。不要吃巧克力等高熱量食物，如果已經(jīng)吃了要注意下次不要再吃，這是最好的補救方法。
制定一個合理的膳食，多食用一些膳食纖維豐富的食物，少吃